top of page
Mat Pilates
•
Yin Yoga
•
Power Yoga
Wat zijn pilates en yoga?
Pilates en yoga zijn bewegingsvormen die je helpen sterker, soepeler en bewuster te bewegen.
Bij pilates ligt de focus op core-kracht, houding en controle. Je traint diepe spieren die je in het dagelijks leven nodig hebt, wat helpt bij stabiliteit en het verminderen van klachten.
Yoga richt zich meer op mobiliteit, ademhaling en ontspanning, maar kan ook fysiek uitdagend zijn. Afhankelijk van de les werk je aan kracht, flexibiliteit of juist herstel. Beide vormen helpen je uit je hoofd en terug in je lichaam te komen. Praktisch, voelbaar en toepasbaar buiten de mat.
De aanpak van Studio Nura
Mijn aanpak is persoonlijk en betrokken.
Tijdens de lessen loop ik rond, geef ik duidelijke aanwijzingen en raak ik je aan waar dat helpt om een houding beter te voelen of uit te voeren. Ik voel aan wat er in de ruimte gebeurt en ondersteun je op het moment dat het nodig is, zodat je veilig en met aandacht kunt bewegen.
Jij hoeft alleen maar te komen. Ik zorg voor de begeleiding, zodat je met vertrouwen en ontspanning kunt bewegen.
Kracht begint bij voelen wat je doet
- Brigit
bottom of page