Aanbod
Lessen
Mat Pilates
Voor wie: Geschikt voor alle niveaus, ook als je wilt werken aan houding of herstel.
Intensiteit: Licht tot gemiddeld
Duur: 60 minuten
​
Gerichte oefeningen op de mat die focussen op core-kracht, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. Je bouwt kracht op zonder overbelasting en leert efficiënter bewegen.
Power Yoga
Voor wie: Voor wie graag actief beweegt en uitdaging zoekt.
Intensiteit: Gemiddeld tot hoog
Duur: 60 minuten
​
Een dynamische yogales waarin kracht, conditie en flexibiliteit samenkomen. Je beweegt vloeiend door de houdingen en werkt aan een sterk en energiek lichaam.
Beweging die verder gaat dan het fysieke.
Na 1 les voel je meer in je lijf
Na 3 lessen beweeg je met meer vertrouwen
Na 6 lessen voel je je sterker en meer ontspannen
Na 9 lessen zit je steviger in je lichaam
Wat anderen zeggen
T.
vrouw, 41
Ik volg al zeker twee jaar Pilateslessen (meerdere keren per week) bij Brigit. De lessen van Brigit zijn toegankelijk, maar tegelijkertijd ook altijd uitdagend. Geen enkele les is hetzelfde. De instructies van Brigit zijn heel duidelijk en ze blijft ook tijdens de oefeningen de ademhaling benoemen wat mij enorm helpt. Brigit heeft altijd oog voor nieuwe deelnemers & let er goed op dat zij de basis begrijpen en snappen welke spieren ze moeten aanspannen.
Brigit heeft een scherp observatievermogen en geeft gedurende de les persoonlijke aanwijzingen om oefeningen beter uit te voeren of om ze aan te passen aan mogelijkheden of beperkingen van deelnemers. De sfeer in de lessen van Brigit zorgt ervoor dat ik altijd zin heb om te gaan. Brigit motiveert ons om er zoveel mogelijk uit te halen, maar er wordt ook veel gelachen.
Naast Pilates volg ik ook Yin Yoga. Ook hier ben ik heel tevreden over. Brigit heeft tijdens de begeleiding hiervan zowel aandacht voor het lichaam als voor afleidende gedachten en voor mij een prettige balans tussen aanwijzingen en stiltes. Ik kan hierdoor in een hele diepe toestand van ontspanning raken en ook blijven gedurende de les.
